世界で最も歴史ある米国最大級のピラティス教育団体
「BASIピラティス」

ピラティスによる呼吸法・瞑想法は、単独の呼吸法や坐禅などよりもより簡単により深い集中をもたらし、気持ちよく続けることが出来ます。呼吸をするために必要な身体のゆるみや姿勢も作り出します。そして呼吸による脳や自律神経の変化はマインドを安定させて、自然治癒力を高めます。瞑想による様々な効果はもう科学的に証明されていますが、座禅による瞑想よりもより深い瞑想に短時間ではいれます。

ピラティスは自己の能力を最大化させるために必要な多くのものを開発できます。

また、ピラティスは自分の身体の理解を深めます。自分の身体がどうなっているのか、どうすればどうなるのか、身体の状態で心の関係性もわかってきます。これによって身体の状態を健康に保つこと、心の状態を改善していくことを自分自身でできるようになります。スポーツもこの身体意識によってより良くできるようになります。

この技術は一度身につけたら忘れることはありません。これは一生できるようになるものです。一度身につけてしまうべきものです。

ピラティスを身につけることで、これからの40，50年間をよりよい自分の心と身体の状態へ維持していきましょう。

詳しい内容を読む